为推动学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育走深走实，为师生办实事好事，11月8日下午，临床医学系特邀南阳市第四人民医院党委书记邱亚峰开展了题为“个人情绪管控和自我减压调整”的专题讲座，受到师生的热烈欢迎和一致好评。

邱亚峰，二级主任医师，中国心理卫生协会理事，河南省心理卫生协会副理事长，新乡医学院精神卫生学硕士研究生导师。讲座中，邱书记围绕如何面对生活和工作中的压力，提出要接纳压力、正念减压，详细介绍了一些方便可行的减压方法，列举了抑郁障碍、失眠障碍等心理障碍的临床表现，现场师生共同进行了正念觉察呼吸练习。邱书记的讲授专业知识丰富，临床案例鲜活，师生现场参与热情高。

大家通过参加讲座，了解了正念理念，提高了对于自身心理健康的重视和精神卫生专业的认识，掌握了自我减压的方法，感到受益匪浅，获得感、幸福感和安全感有了实实在在的提升。